Ätherische Öle zur Gewichtsreduktion: nützliche Eigenschaften und Anwendung

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Standardmethoden zum Abnehmen – Diät und Bewegung – können durch nicht traditionelle ergänzt werden. Zu den einfachsten und effektivsten gehören ätherische Öle, deren Verwendung zu einem dauerhaften Ergebnis beiträgt. Duftende Rezepte zur Gewichtsreduktion geben nicht nur einen schönen Körper, sondern auch Fröhlichkeit, haben eine kosmetische Wirkung. Es ist wichtig, sie nur richtig zu verwenden und zu versuchen, den Nutzen zu maximieren.

Was sind ätherische Öle zur Gewichtsreduktion

Es gibt viele Arten von ätherischen Ölen, und jedes von ihnen hat eine Liste von vorteilhaften Eigenschaften. Zur Gewichtsreduktion werden Bäder, Massagen, Peelings und Packungen mit einer Mischung aus aromatischen Ölen verwendet. Es wird angenommen, dass die besten Eigenschaften Kombinationen von 4-7 Inhaltsstoffen auf der Basis der Grundkomponente – pflanzliches Fett – inhärent sind. Darüber hinaus können einige Arten dieser Duftstoffe oral eingenommen werden..

Was sind ätherische Öle zur Gewichtsreduktion

Die Hauptqualität von Ölen, die in einer Reihe von Maßnahmen zum Abnehmen verwendet werden können, ist die Fähigkeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Aromatische Öle zur Gewichtsreduktion stimulieren nicht nur den Stoffwechsel, sondern haben auch andere nützliche Eigenschaften:

  • Anis. Stärkt und stärkt einen Organismus, erhöht die Arbeitsfähigkeit.
  • Orange Zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit, Stress und Depressionen. Ätherisches Orangenöl zur Gewichtsreduktion ist die Basis verschiedener Verbindungen, hat die Fähigkeit, Fruchtnoten zu kombinieren.
  • Bergamottenöl. Dieses Produkt hat auch die Eigenschaften von Zitrusaromen, da es aus den Früchten einer Pflanze gewonnen wird, die durch Kreuzung von Orange und Zitrone kultiviert wird. Es hat krampflösende, antiseptische Eigenschaften und hilft, Stress abzubauen..
  • Vanille Es entspannt, verbessert die Plastizität der Haut, hat analgetische Eigenschaften.
  • Geranie. Stärkt, erhöht die Aktivität (geistig und körperlich), passt den emotionalen Hintergrund an und wird zur Bekämpfung von Depressionen eingesetzt.
  • Grapefruit. Diese bittersüße Frucht wird nicht umsonst als wirksames Mittel zum Abnehmen angesehen. Grapefruitextrakt optimiert den Wasser-Lipid-Stoffwechsel und verbessert die Verdauung. Das Produkt hat immunstimulierende Eigenschaften, verhindert die Entwicklung von Atherosklerose..
  • Jasmin. Hilft bei der Beseitigung von Muskel- und Gelenkschmerzen und reduziert Manifestationen von Bluthochdruck.

Jasminöl

  • Ylang Ylang. Es wird helfen, mit Stress, Kopfschmerzen und Krämpfen umzugehen.
  • Ingwer. Beseitigt Cellulite, strafft, wirkt sich positiv auf den Hautton aus.
  • Kardamom. Es hat ausgeprägte antiseptische und stimulierende Eigenschaften..
  • Zypresse. Es lindert Schlaflosigkeit, beseitigt Angstzustände. Es hat antiseptische Eigenschaften, behandelt Geschwüre, Entzündungen.
  • Zimt. Beruhigt, lindert Schmerzen, ist aber hochallergen.
  • Lavendel. Dieses Aroma hat inhärente regenerative, antiseptische Eigenschaften und die Fähigkeit, die Haut zu beruhigen.
  • Mandarine. Verbessert die Verdauung, hilft bei der Entfernung von Toxinen, fördert die Aufnahme von Vitaminen.
  • Mandel. Befeuchtet die Haut, lindert Reizungen.
  • Myrrhe. Es wirkt desinfizierend und trägt zur Normalisierung des Verdauungstraktes bei.
  • Wacholder. Erfrischend und säuerlich – dieser Äther kann Entzündungen lindern und die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper fördern. Regt den Stoffwechsel an, hilft bei der Verdauung.
  • Muskatnuss. Verbessert die Durchblutung, verbessert die Herzaktivität und hilft, Übelkeit loszuwerden.
  • Pfefferminze Beruhigt, schützt vor Stress. Beseitigt Übelkeit, verbessert die Verdauung.
  • Rosmarin. Hilft bei der Beseitigung der Symptome einer vegetovaskulären Dystonie und verbessert die zerebrale Durchblutung. Nützlich für die Augen, verbessert die Sehschärfe, hilft bei Hypotonie bei Schwindel.
  • Dill. Befeuchtet die Haut, heilt Hautausschläge, Akne. Entspannt, beruhigt, lindert Kopfschmerzen.
  • Fenchel. Entfernt Giftstoffe aus dem Körper, beseitigt Verstopfung und erhöht die Gasbildung.
  • Tee Baum. Es hat antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften. Teebaumöl zur Gewichtsreduktion wird in vielen Formulierungen verwendet, da es sich gut mit anderen Estern verbindet.
  • Schwarzer Pfeffer. Universaläther, der sich gut mit anderen Geschmacksrichtungen kombiniert, verleiht der Mischung einen würzigen Touch.

Wie zur Gewichtsreduktion zu verwenden

Aromatische Öle müssen gemäß den Regeln verwendet werden, dann wird das Ergebnis alle Erwartungen übertreffen. Wesentliche Zusammensetzungen werden wie folgt verwendet:

  • Als Nahrungsergänzungsmittel. Aromatische Extrakte unterdrücken den Hunger, aktivieren den Stoffwechsel und fördern die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper. Es ist zu beachten, dass einige Produkte eine hohe Konzentration an Wirkstoffen enthalten. Sie müssen sie daher in kleinen Portionen einnehmen..
  • Lokale Exposition durch kosmetische Eingriffe. Aromatische Öle werden zur Herstellung von Lotionen, Masken und therapeutischen Packungen verwendet. Führen Sie mit ihrer Hilfe eine Massage durch und ergänzen Sie das Bad.
  • Verwendung der aromatischen Eigenschaften von Ölen. Verwenden Sie zu diesem Zweck Aromalamps, Miniaturbehälter, die um den Hals getragen werden sollen, und geben Sie ein paar Tropfen Äther in die heißen Steine ​​im Bad oder in der Sauna. Solche Verfahren helfen, mit dem Stress umzugehen, der beim Abnehmen unvermeidlich ist, den Appetit zu reduzieren und Angstzustände zu beseitigen..

Pfefferminz Öl

Badewannen

Abnehmen mit einem entspannenden Bad ist nicht schwer. Zur Herstellung der aromatischen Zusammensetzung benötigen Sie eine Basis und ein aromatisches Öl. Als Basis werden natürliche Substanzen verwendet, mit deren Hilfe schwer zu mischende Flüssigkeiten kombiniert werden können. Geeignete Milch, Honig, Kefir, Öl (Oliven, Sonnenblumen, Mais, Traubenkern, Kokosnuss) oder Shampoo. Für das Bad sind folgende Kombinationen von Komponenten wirksam, die zu gleichen Teilen eingenommen werden müssen:

  • Mandarine und Anis;
  • Zypresse, Rosmarin und Dill;
  • Grapefruit-, Orangen- und Lavendelextrakt;
  • Bergamotte, Rosmarin, Lavendel;
  • Minze, Ingwer, Wacholder;
  • Muskatnuss, Rosmarin, Minze;
  • Teebaum, Ingwer und Zypresse.

Sie können aus der Liste der vorgeschlagenen Auszüge nach Ihren eigenen Kombinationen suchen. Zitrusfrüchte lassen sich gut kombinieren und Teebaum-, Pfefferminz- und Lavendelöle eignen sich für fast alle Bestandteile der essentiellen Mischung. Muskatnuss und Wacholder verleihen dem Verfahren Würze, und Zypressen bringen ein Meer von Frische und lassen Sie vollständig atmen. Um das Bad vorzubereiten, müssen Sie die folgenden Regeln einhalten:

  • Verwenden Sie nicht mehr als 10 Tropfen Aromaöl für einen Eingriff.
  • Nach dem Befüllen des Bades müssen Sie dem Wasser Tropfen hinzufügen, da flüchtige Substanzen schnell verdunsten und ihre heilenden Eigenschaften verlieren.
  • Die Temperatur des Badewassers sollte nicht zu hoch sein, damit das Aroma nicht vorzeitig verdunstet. Ein kühles Bad lässt nützliche Substanzen nicht ihr volles Potenzial entfalten. Optimale Wassertemperatur – 38 Grad.
  • Die Dauer des Verfahrens beträgt 10-15 Minuten.

Interne Anwendung

Besondere Vorsicht ist geboten, wenn aromatische Produkte als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Die Hauptbedingung ist, den Extrakt nicht in seiner reinen Form zu nehmen, sondern nur zusammen mit der Basis. Als Basis wurden Honig, Kefir, Zucker verwendet. Mischen Sie die Basis mit Ether in einem Verhältnis von 1:10. Auf einen Teelöffel Honig oder einen Würfel mit raffinierten Tropfen 3 Tropfen der essentiellen Zusammensetzung geben. Nehmen Sie Aromaten einen Monat lang täglich ein. Es ist wichtig, auf die eigenen Gefühle zu hören und kein Produkt zu verwenden, dessen Geruch Ekel hervorruft. Die folgenden Arten von Estern sind zur oralen Verabreichung geeignet:

  • Zitrusfrüchte (Zitrone, Grapefruit, Orange, Bergamotte, Orange, Mandarine);
  • Lavendel;
  • Wacholder;
  • Dill;
  • Ingwer
  • Rosmarin.

Mischen Sie vor dem Gebrauch nicht mehrere verschiedene Geschmacksrichtungen – es ist besser, Einkomponenten-Zusammensetzungen zu verwenden. Diese Vorsichtsmaßnahme vermeidet Allergien, dyspeptische Symptome im Darm und Schweregefühl im Magen. Bei der geringsten Krankheit ist es notwendig, die Verwendung des ausgewählten Äthers zu beenden und nach einer Weile (1-2 Wochen) einen anderen zu versuchen. Bei einer normalen Reaktion des Körpers können 2 Geschmacksrichtungen verwendet werden, die Dosis sollte jedoch nicht erhöht werden. Mischen Sie vor der Verwendung die Komponenten und messen Sie 2-3 Tropfen.

Lavendel Öl

Aromatische Ölverpackungen

Es gibt kosmetische Verfahren, die ätherische Öle aus Cellulite und zur Gewichtsreduktion verwenden. Wraps sind eine einfache und wirksame Methode zur Bekämpfung von Übergewicht, die den Hautzustand verbessert. Für das Verfahren benötigen Sie:

  • 0,5 EL. pflanzliche Fettbasis (Jojoba, Olive), die mit 5-7 Tropfen Äther gemischt werden muss und in einem Wasserbad auf eine Temperatur von 38 Grad erhitzt wird;
  • Tragen Sie die Mischung auf Bereiche des Körpers auf, die Sie straffen möchten – Bauch, Gesäß, Hüften, Hände;
  • wickeln Sie es mit einem Film ein und bleiben Sie 1 Stunde in einem solchen „Anzug“;
  • Waschen Sie das Produkt mit einer Kontrastdusche ab. Der Vorgang kann alle 2-3 Tage wiederholt werden.

Bei regelmäßiger Anwendung helfen Packungen mit aromatischen Ölen dabei, Stoffwechselprozesse im Körper zu etablieren, überschüssiges Wasser zu entfernen, die Durchblutung zu erhöhen und das Volumen zu reduzieren. Für Wraps können Sie die folgenden Kompositionen verwenden:

  • Zypresse, Orange, Grapefruit – zur Erhöhung der Hautelastizität Cellulite beseitigen;
  • Rosmarin und Orange – erneuert die Zellen, regt die Durchblutung an;
  • Wacholder, Lavendel, Jasmin und Mandarine – gegen Schwangerschaftsstreifen;
  • Ylang-Ylang, Anis, Bergamotte, Zitrone – hilft bei der Fettverbrennung und regt den Appetit an.

Aromatherapie

Sie können Gewicht verlieren, indem Sie Aromen einatmen, wenn Sie diese Methode in Kombination mit anderen Verfahren (Massagen, Körperpackungen) anwenden. Aromatherapie ist eine Methode zum Abnehmen, die fast keine Kontraindikationen hat. Alle aufgeführten Öle sind für diese Art der Exposition geeignet. Die Ausnahme bilden Düfte, die Allergien oder Abstoßung verursachen. Atme Äther ein mit:

  • Aromalamps (Erwärmung) oder Diffusor (Zerstäubung und Ionisierung von Luft). In die Schüssel müssen Sie ein paar Tropfen des ausgewählten Extrakts oder der ausgewählten Mischung tropfen und das Aroma 15 bis 20 Minuten lang entspannen.
  • Inhalation. Eine effektive, aber komplexe Methode der Aromatherapie. Bei der Heißmethode wird das Aroma über einen auf 80 Grad erhitzten Wasserbehälter eingeatmet, in den zuvor 4 bis 5 Tropfen Äther getropft wurden. Für die Kaltmethode benötigen Sie einen Zerstäuber, in den Sie Wasser unter Zusatz einer aromatischen Zusammensetzung einfüllen müssen. Abwechselndes Einatmen eines Nasenlochs, dann des zweiten.
  • Sprühen mit einem Spray. Eine einfache und effektive Methode der Aromatherapie ist das Sprühen von Äther in einen Raum. Für 0,5 Tropfen Wasser werden 5 Tropfen des Produkts benötigt. Gießen Sie die Mischung dann in eine Sprühflasche. Sprühen Sie von Zeit zu Zeit, während Sie den Duft einatmen.

Abnehmen Peeling

Peelings helfen, schlanker zu werden, die Haut zu straffen und Cellulite zu entfernen. Das Verfahren trägt dazu bei, die Haut strahlend und glatt zu machen, indem bereits abgestorbene Partikel der Epidermis abgezogen werden. Wenn Sie der Zusammensetzung einige Tropfen Äther hinzufügen, wird der Effekt deutlicher. Aromaöl-Peeling:

  • Kaffeesatz ohne Zucker – 2 EL;
  • Zimtester, Ylang-Ylang, Wacholder – je 2 Tropfen.

Auf Problemzonen auftragen, mit kreisenden Massagebewegungen in die Haut einreiben, mit heißem Wasser abspülen. Kaffeesatz kann durch Haferflocken ersetzt werden, die zu einem Pulverzustand zerkleinert sind, der mit einer fettigen Basis (Olivenöl oder Jojobaöl) gemischt ist. Als Basis eignen sich Meersalz, Zucker und gemahlene Traubenkerne. Ein solches Peeling kann ein bis zwei Monate lang zweimal pro Woche angewendet werden. Dann muss die Intensität der Eingriffe innerhalb von 7 Tagen auf ein Mal reduziert werden.

Zimtöl

Massage

Sie können schneller abnehmen und Ihre Haut durch Massage geschmeidig halten. Um das Verfahren so effektiv wie möglich zu gestalten, können Sie eine Fettbasis unter Zusatz von Äther verwenden. Es ist wichtig, das richtige Grundöl zu wählen, mit dessen Hilfe die Hände des Masseurs leicht über den Körper gleiten. Oliven sind nicht für jeden geeignet, da der Pfirsichöl-Extrakt relativ fettig und schwer ist und sich ideal für empfindliche Haut eignet. Leichtes und vielseitiges Basis-Traubenkernöl.

Für 10 ml Base müssen Sie 5 Tropfen Äther nehmen und mischen. Die vorbereitete Mischung leicht erwärmen, dann auf die Handflächen auftragen und mit der Massage fortfahren. Es wird empfohlen, streicheln, reiben, Sie können die Haut leicht tupfen. Die Massage sollte nicht kürzer als 10 Minuten sein. Sie können die Mischung basierend auf den folgenden aromatischen Produkten herstellen:

  • Myrrhe, Muskatnuss, Wacholder – wärmende Mischung;
  • schwarzer Pfeffer, Zypresse, Fenchel, Ingwer, Rosmarin – um Kraft und Energie zu verleihen;
  • Bergamotte, Rosmarin, Teebaum – zur Entspannung.

Welches ätherische Öl ist effektiver

Sie können Harmonie mit ätherischen Kompositionen erreichen, wenn Sie in alle Richtungen handeln. Aromatherapie, Massage, Körperpackungen und orale Verabreichung im Komplex können zu einem guten Ergebnis führen. Der Schlüsselmoment des „geschmackvollen Gewichtsverlusts“ ist die Stimmung, der Wunsch, sich vorwärts zu bewegen. Wenn das in der Therapie verwendete Aroma unangenehm ist, tritt keine Wirkung auf. In dieser Hinsicht ist das beste Öl zur Gewichtsreduktion eines, dessen Geruch Freude macht und nicht reizt.

Kontraindikationen

Gewichtsverlust Verfahren mit ätherischen Ölen sind nicht für jeden geeignet. Menschen, die allergisch gegen Blütenpflanzen sind, sollten sich vor solchen Experimenten in Acht nehmen. Darüber hinaus ist die Aromatherapie unter folgenden Bedingungen kontraindiziert:

  • Schwangerschaft und Stillzeit;
  • hormonelle Störungen;
  • Krampfadern (heiße Bäder, Körperpackungen, Massagen sind kontraindiziert);
  • einige gynäkologische Erkrankungen (Ovarialzysten, Andexitis usw.);
  • Hypotonie (vermeiden Sie die Verwendung von Ylang-Ylang, Teebaumöl);
  • Nierenerkrankung (Verwendung von Wacholder, Thymian wird nicht empfohlen).

Beachtung! Die im Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zur Orientierung. Materialien des Artikels erfordern keine unabhängige Behandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann eine Diagnose stellen und Behandlungsempfehlungen geben, die auf den individuellen Merkmalen eines bestimmten Patienten basieren.

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