Cardio Twister: Übungen auf dem Simulator, Bewertungen zum Abnehmen

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Es ist noch einfacher, Ihre Ausdauer, Koordination und Kraft zu Hause zu trainieren und Ihren Körper schöner zu machen. Zunehmend erscheinen begeisterte Kritiken über Cardio Twister im Netzwerk, deren Verwendung dazu beiträgt, Übergewicht schnell loszuwerden. Sie müssen sich lediglich regelmäßig an die Bedienungsanleitung halten. Das kompakte Gerät hat die Liebe vieler Anfängersportler gewonnen, da es erschwinglich und multifunktional ist..

Trainer Cardio Twister

Stepper, Cardio Slim – hier sind einige weitere Namen für diesen Mechanismus. Das Design ist eine stabile Basis mit Pedalen, die auf und ab gleiten. Um das Gleichgewicht und die Muskelentwicklung des Oberkörpers aufrechtzuerhalten, ist ein Drehhebel vorgesehen. Der Cardio Twister besteht aus strapazierfähigen Materialien, die Belastungen von bis zu 110 kg standhalten. Das Gerät ist für verschiedene Trainingsstufen ausgelegt – es bietet sieben Betriebsarten. Der Mikrocomputer zeichnet Zeit, verbrannte Kalorien, Schritte und Wiederholungen auf.

Der Cardio Twister-Simulator bietet folgende Vorteile:

  • Macht Körperkonturen attraktiv: Strafft die Hüften, das Gesäß, den Bauch, den Bizeps und den Trizeps und modelliert die Muskeln der Schultern.
  • Verbessert die Flexibilität, erhöht die Kraft und Ausdauer. Twister stärkt das Herz, entwickelt die Lunge.
  • Mit Stepper Cardio Slim können Sie ein umfassendes Training mit einer guten Belastung für den Körper entwickeln, das Kurven und Neigungen mit einem schmalen, breiten Griff, Kniebeugen und Drehungen umfasst.

Trainer Cardio Twister

Wie man es mit Cardio Twister macht

Die Vorteile dieses Simulators werden von vielen Käufern geschätzt. Attraktive Kosten, geringe Größe und Benutzerfreundlichkeit erobern Tausende von Benutzern. Der Stepper hat einige Nachteile:

  • Trainingsgerät Twister ist nicht für zu viel Übergewicht ausgelegt.
  • Benutzer bemerken ein unbequemes Bildschirmlayout.

Wenn Sie diese Nachteile des Simulators nicht stören, können Sie jederzeit im Herstellerkatalog stöbern und im Online-Shop einen geeigneten Mechanismus kaufen. Um effektiv abzunehmen und sich nicht zu verletzen, müssen Sie sich vor dem Unterricht aufwärmen. Achten Sie besonders auf die Knöchel, die inneren und vorderen Oberschenkel, die schrägen Bauchmuskeln und den unteren Rücken. Der Cardio Twister-Unterricht findet vorzugsweise jeden Tag statt. Die Dauer beträgt mindestens 30 Minuten. Anfänger sollten mit 10-15 Minuten beginnen. Bewegen Sie sich mit geringer Intensität und erhöhen Sie sie allmählich bis zum Limit.

Cardio Twister Übungen

Wenn Sie den Simulator auspacken, werden Sie eine angenehme Überraschung erleben – zwei Scheiben mit einer Reihe von Übungen. Sie sind zwar auf Englisch, daher kann nicht jeder einige Feinheiten der Aufgabe verstehen. Führen Sie die folgenden Übungen mit Cardio Twister aus, um eine straffe, athletische Figur zu erhalten:

  • Die Grundaufgabe? Schritte mit Kurven. In den Twister-Trainer einsteigen und auf und ab gehen? Füße auf den Pedalen. Drehen Sie bei jedem Schritt das Gehäuse nach links und rechts..
  • Je nachdem, welchen Muskel Sie trainieren möchten, belasten Sie ihn während der Bewegung. Wenn dies eine Presse ist, verwenden Sie sie, während Sie den Körper drehen. Möchten Sie Ihre Hände heben? Drehen Sie dann mit der Kraft Ihres Bizeps oder Trizeps den Twister-Simulatorhebel.
  • Um Fett zu verbrennen, müssen Sie den Modus auf „Schnell“ einstellen. Sie werden leicht und schnell gehen, ohne den Widerstand der Simulatorpedale zu stark zu spüren. Bei dieser Geschwindigkeit kann das Laufen mit paralleler Arbeit des Oberkörpers leicht simuliert werden.
  • Das Cardio-Training im „Slow“ -Modus zielt darauf ab, die Muskeln des gesamten Körpers zu pumpen. Der Schwerpunkt liegt auf den Beinen. Um Ihr Training zu diversifizieren, führen Sie eine tiefe Kniebeuge in Bewegung durch, lenken und kreuzen Sie den Körper, drehen Sie den Körper mit großer Amplitude und schwingen Sie die Hand.

Regelmäßige Fitness auf dem Simulator in Kombination mit einer Diät und einer konstanten richtigen Ernährung tragen zu hervorragenden Ergebnissen bei. Die ersten Änderungen werden nach einer Unterrichtswoche sichtbar, und nach einem Monat werden für andere angenehme Änderungen sichtbar. Fotos Ihrer Figur werden das Auge begeistern und die Begeisterung für weitere Spitzenleistungen aufrechterhalten.

Mädchen auf Cardio Twister

Kontraindikationen

Der Cardiostepper-Simulator ist nicht für alle gleichermaßen nützlich. Vor der Bestellung eines Mechanismus lohnt es sich, einen Hausarzt zu konsultieren. Wenn dies nicht möglich ist, studieren Sie die folgenden Kontraindikationen für Cardio Twister-Kurse:

  • Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems (Bluthochdruck, Arrhythmie, Angina pectoris, Herzinsuffizienz, Krampfadern, Thrombophlebitis usw.);
  • Pathologie der Gelenke, des Bewegungsapparates;
  • starke Krümmung der Wirbelsäule;
  • jüngste Verletzungen, Brüche.

Herzinsuffizienz

Cardio Twister Preis

Auf dem Foto sind alle Stepper gleich, aber ihre Kosten sind unterschiedlich. Der Twister-Simulator hat einen unterschiedlichen Preis, da er von verschiedenen Herstellern hergestellt wird. Geschätzte Kosten für Stepper:

Simulatormodell

Twister Preis, Rubel

Sport Elit Cardio Twister

5450

Cardio Slim Twister

4990

Cardio Equipment Stepper von Bradex

6720

Live aktiv Cardio Slim

5399

Körperskulptur Cardio Twister

6018

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