Die Geschichte des Gewichtsverlusts von Ekaterina Skulkina – eine Diät mit einem Menü für jeden Tag, Übungen und Ergebnissen mit Fotos davor und danach

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Diese charismatische Frau eroberte den Betrachter keineswegs schlank. Ekaterina Skulkina, ein Mitglied von Comedy Woman, erklärte zuvor, dass sie mit ihrem Körper zufrieden sei und sich wohl fühle. Einige Gründe (die Schauspielerin schweigt darüber) veranlassten den Künstler jedoch, Gewicht zu verlieren. Sehr bald war das Internet von den Nachrichten begeistert – der Star Ekaterina Skulkina verlor an Gewicht, nur Erinnerungen an großartige Formen blieben übrig, und der Körper der Schönheit wurde elegant und schlank. Wie die Schauspielerin ein solches Ergebnis erzielt hat?

Wie viel wiegt Ekaterina Skulkina?

Das Mädchen hat eine hohe Größe – 174 cm. Außerdem lag ihr Gewicht vor dem Abnehmen im Bereich von 90-95 kg. Sie können auch Informationen finden, dass Ekaterina Skulkina von Comedy Woman 75 kg wog, aber selbst eine visuelle Beurteilung hilft sicherzustellen, dass dies nicht der Fall ist. Die Schauspielerin hat sich wegen der Figur nie komplexiert. Das Bild der „großen“ Frau half dem Star, farbenfrohe Heldinnen mit einem starken und gebieterischen Charakter zu spielen. Catherine heiratete erfolgreich, brachte ein Kind zur Welt – Übergewicht wurde kein Hindernis für das Familienglück. Im Sommer 2015 entschied sich ein Teilnehmer der Comic-Show Skulkina jedoch, schlanker zu werden.

Wie viel dünner

Für einige Monate wurde die Frau 20 Kilogramm los. Wie haben Sie Skulkina abgenommen? Als der Star ein Foto ihres neuen Ichs auf Facebook veröffentlichte, begannen böse Zungen zu vermuten, dass sie „flüssige Kastanie“, „Granatapfelemulsionen“ trank, codierte, sich streng ernährte, überschüssiges Fett vom Chirurgen abpumpte und Photoshop verwendete. Catherine bestritt jedoch Spekulationen. Übergewicht ist dank richtiger Ernährung, regelmäßiger Bewegung und kosmetischer Eingriffe weg.

Ekaterina Skulkina verlor auf gesunde Weise an Gewicht und forderte die Fans auf, sich nicht von „Wundermitteln“ täuschen zu lassen. Die Schauspielerin näherte sich langsam dem Ideal, so dass sich ihre Gesundheit erst nach dem Abnehmen verbesserte. Skulkina rät, aus Gewichtsverlust keinen Kult zu machen, sondern ihn als normalen Prozess in den Alltag zu bringen, bei dem man nicht zyklisch vorgehen sollte. Dann werden weder Alter noch Arbeit oder andere Ausreden ein Hindernis für das Erreichen des Ziels sein.Ekaterina Skulkina vor und nach dem Abnehmen

Katharina von Comedy Wumen – die Regeln zum Abnehmen

Die Künstlerin begann ihre Reise zur Harmonie im Urlaub, wo sie sehr aktiv war. Als Skulkina zu Hause ankam, schrieb sie sich in ein Fitnesscenter ein, überprüfte das Essen und begann, an Schönheitsbehandlungen teilzunehmen – mit Hilfe eines solchen Komplexes verlor sie Gewicht. Resident Comedy Woman rät, sich mehr auf sich selbst zu konzentrieren:

  • glaube an dich selbst;
  • dich selbst lieben;
  • Komplexe loswerden.

Katya Skulkina verlor Gewicht, als sie alle drei Punkte erkannte. Mit Hilfe einer Ernährungsberaterin machte sie eine Diät und der Trainer entwickelte ein persönliches Trainingsprogramm im Fitnessstudio. Lebensaktivität hilft Catherine, fit zu bleiben und gute Laune zu haben. Der Stern testete seine Stärke und bewies allen, dass er sein Ziel erreichen kann. Skulkina hört nicht bei ihrem Ergebnis auf – plant weitere 5 kg zu werfen.

Welche Lebensmittel sollten weggeworfen werden, um Gewicht zu verlieren

Die richtige Ernährung ist der Hauptbestandteil des Erfolgs beim Abnehmen. Fast 80% hängen vom Menü ab. Ekaterina Skulkina verlor viel Gewicht, weil sie schädliche Produkte ablehnte. Um Fettmasse loszuwerden, müssen Sie sich folgende Leckereien verbieten:

  • Zucker und alle Gerichte mit seiner Zugabe;
  • Früchte mit viel Zucker (Trauben);
  • Mehlprodukte;
  • Weißbrot;
  • Kartoffeln;
  • Weißer Reis;
  • Fast Food;
  • abgepackte Säfte.

Ekaterina Skulkina? immer noch dieser süße Zahn, daher war es für sie schwierig, ihre Lieblingsleckereien aufzugeben. Die Frau fand jedoch die Kraft, diese Leidenschaft zu überwinden, verlor Gewicht und gönnt sich jetzt manchmal einen kleinen Crouton mit Marmelade. Catherine trinkt keinen Alkohol, kein Mineralwasser, keine fetthaltigen Lebensmittel, keine eingelegten Lebensmittel und keine würzigen Gewürze. Es ist die falsche Entscheidung, Fette vollständig von der Speisekarte auszuschließen. Skulkina reduzierte ihre Menge auf 30 g pro Tag.

Körpermodellierungsmassage

Damit die Haut attraktiv aussieht und straff wird, braucht sie kosmetische Eingriffe. Ekaterina Skulkina hat dank regelmäßiger Sitzungen zur Modellierung der Körpermassage (manuelle Korrekturtechnik) wunderbar abgenommen. Das Programm muss von einem Spezialisten durchgeführt werden. Der Eingriff dauert 1 bis 1,5 Stunden. Während dieser Zeit beeinflusst der Massagetherapeut aktiv den Bereich der Hüften, des Gesäßes, des Bauches, der Arme, des Halses und des Gesichts. Er führt Reib-, Streichel- und Druckbewegungen aus. Während der Sitzung treten folgende Änderungen auf:

  • Die Durchblutung wird angeregt. Gewebe sind mit Sauerstoff gesättigt, Stoffwechselprozesse laufen schneller und besser ab..
  • Der Lymphfluss wird beschleunigt. Dies bewirkt, dass sich die interzelluläre Flüssigkeit bewegt und ihr Überschuss freigesetzt wird.
  • Die subkutane Fettschicht lockert und erweicht. Der Masseur baut Cellulite ab und macht die Haut glatt und seidig. Der Spezialist korrigiert Problembereiche mit gezielten Bewegungen – entfernt die Reithose, entfernt überschüssiges Fett vom Gesäß, vom Bauch und verjüngt das Dekolleté.

Mädchen, das Rückenmassage tut

Nach 5-10 Sitzungen wird der Körper gestrafft. Dehnungsstreifen werden reduziert und die Parameter der Figur werden symmetrisch. Modellmassage hat eine starke Anti-Aging- und Fettverbrennungswirkung. Ekaterina Skulkina bemerkte, dass sie nach einer Reihe von Eingriffen begann, ihren Körper anders zu fühlen und merklich an Gewicht zu verlieren. Die Modelliermassage sorgt nicht nur für Leichtigkeit und ein ästhetisch attraktives Ergebnis, sondern heilt auch den Körper und beseitigt stagnierende Giftstoffe.

Regelmäßige Workouts

Ekaterina Skulkina verlor aufgrund intensiver körperlicher Anstrengung schnell an Gewicht. Sie ist ständig in einem Fitnesscenter mit einem Personal Trainer beschäftigt. Der Spezialist hat ein individuelles Kardioprogramm entwickelt. Der Star besucht dreimal pro Woche den Weltklasse-Sportclub der Hauptstadt. Sie mochte besonders das Heimtrainer. Sogar Catherine verlor Gewicht, weil sie morgens lief, schwamm und Inlineskaten fuhr. Dies hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern bereitet auch große Freude. Ein neuer Erfolg? Skulkina stand 3,5 Minuten in der Bar.

Wie Ekaterina Skulkina abgenommen hat – Diät

Das Essen des Künstlers blieb nicht so streng, wie die Fans vermuten ließen. Der Einsatz von Kohlenhydraten wurde minimiert – ungesüßte Früchte, Gemüse und Gemüse waren ihre Quellen. Die Basis von Katharinas Menü für die Woche sind Proteine:

  • fettarmer Fisch: Brasse, Zander, Kabeljau;
  • Fleisch;
  • Meeresfrüchte;
  • Hülsenfrüchte: Bohnen, Linsen;
  • Milchprodukte.

Diät-Essensset

Skulkina fügte etwas Pflanzenöl aus Fetten hinzu. Alle Lebensmittel sollten gekocht, gedünstet, gedämpft oder roh verzehrt werden. Suppe kann aus Hülsenfrüchten, Huhn gemacht werden. Catherine trinkt jeden Tag 1,5 Liter Flüssigkeit. Nützliche Ernährung für das Verständnis des Sterns – fünf Mahlzeiten am Tag, Abwechslung, richtiges Kochen. Eine solche Diät half Ekaterina Skulkina, sich schnell von vollen Formen zu verabschieden und sich auf eine neue Art und Weise zu fühlen..

Skinny Skulkina – vor und nach Fotos

Fotos vor und nach dem Abnehmen Ekaterina Skulkina

Beachtung! Die im Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zur Orientierung. Materialien des Artikels erfordern keine unabhängige Behandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann eine Diagnose stellen und Behandlungsempfehlungen geben, die auf den individuellen Merkmalen eines bestimmten Patienten basieren.

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