Gerbolaevsky Diät: Menü und Bewertungen

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Alle Gewichtsverlust-Programme basieren auf der Reduzierung des Kalorienverbrauchs und der Steigerung der körperlichen Aktivität. Herbolaevs Diät ist ein Menü zur Gewichtsreduktion, das auf den Produkten der Firma Herbalife (herbalife) basiert. Es gehört zur Kategorie der Nahrungsergänzungsmittel, die als sicher für die menschliche Gesundheit gelten und keine schädlichen Substanzen enthalten. Das Unternehmen wurde in Amerika gegründet und existiert seit mehr als 30 Jahren auf dem Markt für Lebensmittel zur Gewichtsreduktion..

Was ist die Herbola-Diät

Dies ist eine Ernährung, die auf aktiven Nahrungsergänzungsmitteln basiert, die aus pflanzlichen Inhaltsstoffen bestehen. Die Herbalife-Diät basiert auf Produkten aus der umfangreichen Produktpalette von Herbalife, die zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden. Laut Ernährungswissenschaftlern müssen Sie nicht einmal Sport treiben, wenn Sie diese Mittel zur Gewichtsreduktion verwenden. Die Verwendung dieses Produkts führt zu einer signifikanten Verringerung des Appetits, was den Prozess der Fettverbrennung vereinfacht. Besitzt Herbalife Weight Loss Nutrition.

Vorteile:

  • verbessert den Hautzustand;
  • versorgt den Körper mit den notwendigen Vitaminen, Mineralien;
  • verbessert das Verdauungssystem.

Minuspunkte:

  • Eine der unangenehmen Auswirkungen ist Schlafstörung, das Auftreten von Nervenstörungen auf diesem Boden;
  • Nebenwirkungen werden oft von Menschen empfunden, die Probleme mit Druck oder Herz haben.

Was ist ein Teil von Herbalife

Das Unternehmen stellt seine Produkte seit mehr als 30 Jahren her, und keiner der Wettbewerber wird in der Lage sein, die Formel seines Produkts zu wiederholen. Dies liegt an der Tatsache, dass die Zusammensetzung von Herbalife zur Gewichtsreduktion ein Geheimnis ist und nur wenige Komponenten bekannt sind. Diese Situation ist zulässig, da die Arzneimittel zur Gruppe der Nahrungsergänzungsmittel gehören, für die keine Zertifizierung erforderlich ist. Aus dem gleichen Grund gibt es keine Hinweise auf die Gefahr oder Sicherheit von Produkten für die Herbola-Diät. Produkte werden in allen Ländern der Welt verkauft, es gibt Büros in großen Städten Russlands (Moskau, St. Petersburg), aber Tabletten und Cocktails sind in Schweden verboten.

Auf den Dosen mit Gerbola-Produkten selbst sind die Hauptkomponenten angegeben, jedoch nicht die gesamte Zusammensetzung. Einer der Inhaltsstoffe, die der Hersteller verbirgt, ist Ephedrin, das als Betäubungsmittel mit aufregender Wirkung gilt und das Hungergefühl reduziert. Es hilft, Gewicht zu verlieren, weil eine Person einfach nicht essen möchte und es viel Energie für alltägliche Aktivitäten und Training gibt. Ephedrin macht jedoch süchtig, weshalb in vielen Ländern Gelder mit Ephedrin verboten sind.

Herbalife Protein Shake in einem Glas und fertig in einem Glas

Herbalife Schlankheitsprodukte

Für die Gerbola-Diät wurde eine ganze Reihe von Produkten entwickelt, die im Programm zum Abnehmen zusammen mit anderen Lebensmitteln verwendet werden. Herbalife Schlankheitsprodukte werden auf natürliche Weise in die menschliche Ernährung eingewebt, so dass kein Hungergefühl entsteht, gleichzeitig aber keine überschüssigen Fette und Kohlenhydrate. Dies wird aufgrund der großen Menge an Protein in der Zusammensetzung erreicht, die einen Sättigungseffekt hat..

Herbalife Protein Shake

Dieses nahrhafte Energiegetränk wurde für Sportler entwickelt. Der Herbalife-Cocktail hilft beim Krafttraining, versorgt den Körper mit der richtigen Menge an Protein, das beim Aufbau von Muskelmasse beteiligt ist, und hilft dabei, Fettablagerungen aktiver zu verbrennen. Er ist nicht für Mädchen geeignet, es sei denn, sie betreiben aktiv Sport. Wie viel der Herbalife-Schlankheitscocktail kostet, wird am Ende des Artikels beschrieben. Das Getränk enthält folgende Bestandteile:

  • Vitamine;
  • geringe Fettaufnahme
  • Protein;
  • Zellulose;
  • Mineralien.

Um dieses Produkt zuzubereiten, benötigen Sie 2 Esslöffel Esslöffel Pulver, ein Glas Wasser, rühren Sie die Masse um und trinken Sie sofort. Um den maximalen Effekt für das Muskelwachstum zu erzielen, können Sie Kefir, Milch (fettfrei) als Flüssigkeit verwenden. Pulverisiert mit Vanillegeschmack. Schokolade, Erdbeeren, Melonen. In einigen Fällen kann es einen Cocktail durch eine vollständige Mahlzeit ersetzen..

Zellaktivator

Dies ist ein Balken, der sich auf Tonic bezieht. Herbalife-Zellaktivator wird verwendet, um den Stoffwechsel (Stoffwechsel) zu beschleunigen. Dies erhöht die Effizienz der Verarbeitung eingehender Lebensmittel. Wenn Sie ein Tonikum in warmem Wasser zubereiten, müssen Sie 1 TL hinzufügen. Einrichtungen. Verwenden Sie einen Monat lang 1-2 Tassen pro Tag, um bis zu 5 kg zu werfen. Die Zusammensetzung enthält:

  • Zitronenschalen-Extrakt;
  • grüner Tee;
  • Kardamomextrakt;
  • Malve.

Herbalife-Zellaktivator in einem Glas

Tee

Alle Liebhaber eines gesunden Lebensstils (gesunder Lebensstil) wissen, dass die tonisierende Wirkung von Teegetränken nicht schlechter ist als die von Kaffee und die Belastung des Magens viel geringer ist. Herbalife-Tee gibt Ihnen Vitalität, beschleunigt den Stoffwechsel und reduziert das Hungergefühl. Ein Getränk sollte 2 Monate lang konsumiert werden, um 4-8 kg loszuwerden. Sie müssen ein Produkt wie normalen Tee brauen. Die Zusammensetzung der Herbolaev-Diät enthält:

  • Alfalfa;
  • Kakaofenchel;
  • Zimt;
  • Minze;
  • Sellerie;
  • grüner Tee.

Proteinriegel

Dies ist eine großartige Option für einen Snack zwischen den Hauptmahlzeiten, wenn Sie sehr hungrig sind. Der Herbalife-Proteinriegel hat einen süßen Geschmack und gilt daher als Dessert für Sportler. Es hat einen hohen Proteingehalt und wenig Fett, so dass der Kaloriengehalt von Süßigkeiten niedrig ist. Gleichzeitig stillt das Herbolaeva-Produkt den Appetit gut und der Geschmack hilft dem süßen Zahn, die Diät zu überleben.

Tablets

Dies ist ein Multivitamin-Herbola-Produkt unter Einhaltung einer Diät. Herbalife gelbe Tabletten sättigen den menschlichen Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mineralien. Nehmen Sie Geld sollte 3 Grundlagen pro Tag zu den Mahlzeiten sein (Zeitraum – 4 Monate). Die Zusammensetzung enthält die folgenden Vitamine:

  • UM 6;
  • PP;
  • E;
  • UND;
  • MIT;
  • IN 2;
  • UM 5.

Herbalife Tabletten in Gläsern

Wie man auf Herbalife Gewicht verliert

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die gesamte Herbola-Diät als Assistent beim Abnehmen fungiert und der Hauptfaktor beim Abnehmen die Diät ist. Mittel helfen, das Hungergefühl zu dämpfen, den Körper mit den notwendigen Elementen, Proteinen und gesunden Kohlenhydraten zu sättigen. Abnehmen mit Herbalife hat die folgenden Hauptpunkte:

  1. Salate. Es sollte viele von ihnen geben und sie sollten aus ausgewählten Gemüsen, Kräutern bestehen. Sie können Radieschen, Sellerie, Blumenkohl und Weißkohl, Gurken, grünen Salat, Pilze verwenden. Sie können dieses Gericht mit Scheiben Fleisch (Pute, Hähnchenfilet) und Sojatofu abwechseln. Gut für Menüs und Meeresfrüchte.
  2. Protein. Dieses Element kann in beliebiger Menge aus fettarmem Fisch, Geflügelfleisch (ohne Haut) verzehrt werden..
  3. Früchte. Die meisten von ihnen haben einen hohen Zuckergehalt, lassen Sie sich also nicht mitreißen. Sie können Pflaumen und Pfirsiche essen, aber es wird nicht empfohlen, sie öfter als 2-3 Mal pro Woche zu essen.
  4. Gemüse. Die Herbolaev-Diät ermöglicht Abwechslung: grüne Paprika, Brokkoli, Spinat, Sojasprossen, jeglicher Kohl.
  5. Um die Diät nicht müde zu werden, sollten Sie kreativ kochen. Versuchen Sie, erlaubte Lebensmittel zu kombinieren, zu schmoren oder zu kochen.

Wie man Herbalife nimmt

Der Plan, auf einem Diätmenü für Herbola-Produkte Gewicht zu verlieren, hat in vielen Ländern der Welt an Popularität gewonnen. Das Programm umfasst 5 Mahlzeiten und es ist wichtig, dass sie gleichzeitig sind. Ein ungefähres Diagramm, wie man Herbalife einnimmt, um Gewicht zu verlieren, sieht folgendermaßen aus:

  1. Sobald Sie aus dem Bett kommen, müssen Sie ein Glas Wasser ohne Gas zusammen mit Kräuteraloe-Konzentrat bei Raumtemperatur trinken. Dies muss auf nüchternen Magen erfolgen..
  2. Nach 30 Minuten frühstücken: Formel-1-Cocktail, gemischt in einer Tasse Magermilch, Mineralwasser oder Kefir.
  3. Vor der zweiten Mahlzeit in einer halben Stunde müssen Sie ein Glas Gerbola-Tee Thermojetics trinken.
  4. Während eines Snacks vor dem Abendessen sollten Sie sich eine Frucht zubereiten. Gemüsesalat, essen Sie den Gerbola Proteinriegel.
  5. Trinken Sie eine halbe Stunde vor der dritten Mahlzeit (Mittagessen) die Owl Tea Thermojetics.
  6. Zum Mittagessen können Sie fettarmen Fisch und Fleisch mit einem Salat aus gedünstetem Gemüse (frisch) zubereiten..
  7. Der nächste Snack sollte aus einem halben Proteinriegel und Obst (beliebig) bestehen..
  8. Trinken Sie vor dem Abendessen erneut ein Glas Wasser mit Raumtemperatur..
  9. Trinken Sie zum Abendessen einen nahrhaften Herbola-Cocktail zusammen mit frischen Beeren.

Herbalife Proteinriegel

Gerbolaev Diät – Menü

Die Wirksamkeit eines Gewichtsverlustprogramms hängt von der Einhaltung der Diät ab. Es ist besser, alle Komponenten für das Herbola-Menü von offiziellen Vertretern zu kaufen. Wenn es in Ihrer Stadt keine gibt, kann der Kauf per Post zu Ihnen kommen. Unten finden Sie ein Beispielmenü für die Woche im Herbola-Programm:

Tag

Essen

1

2

3

4

5

6

1

Gerbolaevsky Frühstück.

Kefir 2,5% und Hüttenkäse.

Fettarmer gedämpfter Fisch (Filet).

Früchte.

Herbolaevsky Cocktail.

Ein Glas Kefir 1%.

2

Frühstück von Herbalife.

250 g Obst.

Rindersteaks, Obst servieren.

Proteinriegel.

Herbolaevsky Cocktail.

Wasser ohne Gas mit Aloe (ein Glas).

3

Gerbolaevsky Frühstück.

Bar.

2-3 Tomaten, gedämpftes Fischfilet.

0,1% Obstsalat Joghurt.

Cocktail.

Kefir 1% (Glas).

4

Frühstück von Herbalife.

Müsli und Joghurt 0,1%.

Hühnerbrust mit Gemüseeintopf.

Proteinriegel.

Cocktail.

1% Kefir 1 Tasse.

5

Frühstück.

2% Hüttenkäse.

Gedämpfter Fisch.

Proteinriegel.

Cocktail.

Glas Kefir.

6

Gerbolaevsky Frühstück.

Proteinriegel.

Gemüseeintopf.

Ein Apfel.

Cocktail.

1% Kefir 1 Tasse.

7

Frühstück von Herbalife.

Kefir mit Quark.

Gemüsesalat, gedämpfte Rinderkoteletts.

Früchte.

Cocktail.

2% Kefir 1 Tasse.

Herbalife – Rezepte zur Gewichtsreduktion

Nicht jeder Mensch kann scharf auf eine solche Diät umsteigen, manchmal kann ein solcher Übergang zu negativen Konsequenzen führen. Sie können den Menüeintrag mit Herbalife-Rezepten und bekannteren Gerichten flüssiger gestalten. Sie können beginnen, indem Sie die folgenden Optionen vorbereiten:

  1. Aus Eiern, gekochtem Hühnchen, Gemüse, Gurken, Weinessig und Mineralwasser können Sie Okroshka auf Kefir zubereiten. Schneiden Sie alle Komponenten in Würfel, mischen Sie Essig und ein fermentiertes Milchprodukt in einem Wassertank. Geeignetes Gericht für die 30. Mahlzeit.
  2. Gebackener Fisch. Das Filet von Seefisch (weißes Fleisch) ist geeignet. Für die Geschmackssaison mit Zitronensaft und italienischen Gewürzen verwöhnen. Gebackener Fisch 20 Minuten im Ofen backen. Um das Fleisch nicht zu verbrennen oder zu trocknen, sollten Sie den Fisch in Folie einwickeln.
  3. Fischkuchen. Wieder brauchen Sie einen weißen Meeresfisch, trennen Sie die Knochen, mahlen Sie durch einen Fleischwolf oder in einem Mixer zusammen mit Zwiebeln. Legen Sie ein Ei und Salz nach Geschmack. Blinde Schnitzel aus dem Hackfleisch, ohne Öl in einer Pfanne braten. Machen Sie Senf, Salz, Basilikum und fettarmen Joghurt.

Okroshka auf Kefir in einem Teller

Herbalife Preis

Es ist nicht so einfach herauszufinden, wie viel Herbalife zur Gewichtsreduktion verwendet wird, da die meisten Online-Shops eine Registrierung erfordern, um einige Produkte zu bestellen. Dies ist notwendig, um einen Kundenstamm für das weitere Mailing zu schaffen. Der Handel dieses Unternehmens basiert auf Network Marketing. Manchmal können Sie Herbalife-Produkte mit einem Rabatt auf die Aktie billig kaufen, aber in der Regel sind alle Produkte relativ teuer. Der hohe Preis ist darauf zurückzuführen, dass eine Person auf die Zusicherungen des Herstellers nach einer Diät ein stabiles und reales Ergebnis erhält.

Die geschätzten Kosten der Waren, die Sie mit Lieferung bestellen können, werden unten gesammelt (separat bezahlt). Der Preis kann je nach Verkäufer variieren, da die Fixkosten auf den Websites selten angegeben werden und Sie die Anfrage erfüllen müssen. Informieren Sie sich aus diesem Grund vor der Auswahl einer der Optionen über den Preis der anderen. Geschätzte Kosten:

Name

Preis, Rubel

Formel 1

1945

Formel 2

1568

Formel 3

1659

Thermojetik, 100 g

2632

Thermocomplete

2295

Aktivierte Faser

821

Nrg

1025

Grundprogramm

7120

Erweitertes Programm

10445

Stabilisierungsprogramm

6200

Erweitertes Programm

14386

Ist Herbalife gesundheitsschädlich?

Bevor Sie ein Produkt einnehmen, das eine bestimmte Wirkung auf den Körper haben soll, sollten Sie einen Arzt konsultieren und die Anweisungen sorgfältig lesen. Schäden durch Herbalife sind nicht ausgeschlossen für Personen, die mit der Zusammensetzung nicht vertraut sind und beispielsweise gegen eine der Komponenten allergisch sind. Eine Diät auf der Herbolaev-Speisekarte kann schädlich sein, wenn Menschen abnehmen, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt oder dem Druck haben. Einige Produkte enthalten Koffein, das nicht immer auf dem Etikett angegeben ist..

Diese Komponente im Produkt kann einen Blutdruckanstieg hervorrufen, der in einigen Fällen zu Tachykardie und Extrasystole führt. Die Herbolaev-Diät enthält auch Ephedrin – eine natürliche pflanzliche Komponente, die zum Gewichtsverlust führt. Manchmal kann es gesundheitsschädlich sein, weil es Schlaflosigkeit, Herzklopfen und nervöse Störungen verursacht. Eine längere Anwendung eines Herbolaeva-Produkts mit Ephedrin auf einer Diät kann zur Entwicklung eines depressiven Zustands führen. Bei einer Überdosis, einem Schlaganfall, kann ein Herzinfarkt auftreten..

Die langfristige Anwendung von Gerbola-Produkten kann Folgendes verursachen:

  • Verletzungen der Leber, Nieren;
  • Kopfschmerzen im Magen;
  • Schwindel;
  • trockener Mund
  • Schlaflosigkeit
  • häufiges Wasserlassen;
  • Tachykardie.

Das Mädchen liegt auf der Couch und hält die Hände auf dem Bauch

Kontraindikationen

Jede Diät schafft eine stressige Situation für den Körper. Dies ist auf eine Änderung der üblichen Ernährung, der Lebensmittel und der Lebensmittelmenge zurückzuführen. Aus diesem Grund gibt es einige Bedingungen, unter denen Menschen die Herbola-Diät nicht anwenden sollten. Herbalife hat folgende Kontraindikationen:

  • Hepatitis;
  • Magenkrankheiten;
  • Leber erkrankung
  • Migräne;
  • Stillzeit;
  • Schwangerschaft;
  • Diabetes mellitus;
  • Krankheiten in chronischer Form;
  • Hypertonie.

Testimonials von Personen nach dem Auftragen des Produkts

Bewertungen von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern

Beachtung! Die im Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zur Orientierung. Materialien des Artikels erfordern keine unabhängige Behandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann eine Diagnose stellen und Behandlungsempfehlungen geben, die auf den individuellen Merkmalen eines bestimmten Patienten basieren.

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