Hautpflege nach 30: 11 Tipps zur Aufrechterhaltung des Tonus

Der Inhalt des Artikels



In der Jugend achten viele Frauen nicht auf Körper und Gesicht, während sie attraktiv und frisch aussehen. Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich jedoch der Hautzustand, was sich negativ auf das Erscheinungsbild auswirkt. Kreise erscheinen unter den Augen, vorzeitige Falten, Altersflecken..

Wasserhaushalt aufrechterhalten

Warum und wie viel soll ich Wasser trinken?

Trockene Haut verliert schnell an Elastizität, was zu Falten führt. Um Ihr Gesicht jung aussehen zu lassen, befeuchten Sie Ihren Körper von innen nach außen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser. Dies verhindert Austrocknung, entfernt Giftstoffe. Limetten- oder Zitronensaft ins Wasser geben. Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, das die Flüssigkeitszufuhr anregt und vorzeitiges Altern verhindert..

Reinigen Sie Ihre Haut richtig

Eines der Geheimnisse des Jugendschutzes ist das obligatorische Entfernen von Make-up vor dem Schlafengehen. Dies hilft der Haut, sich zu entspannen und zu erholen. Eine morgendliche Reinigung des Gesichts ist notwendig, um die Schutzfunktionen zu verbessern und die Zellregeneration zu aktivieren. Die Hautporen verstopfen im Schlaf mit Staub, was das Risiko von schwarzen Flecken oder Akne erhöht.

PH neutrale Seife

PH neutrale Seife

Es ist wichtig, die richtigen Waschmittel zu wählen. Seifen mit hohem Alkaligehalt erhöhen den Säuregehalt der Haut. Es verursacht Reizungen, Trockenheit, die Epidermis verliert ihre schützenden Eigenschaften. Verwenden Sie zum Waschen einen Schaum mit einem neutralen pH-Wert sowie Produkte mit zusätzlichen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen.

Peeling der Haut

Die nächste Stufe der komplexen Pflege ist die Entfernung des Stratum Corneum der Epidermis. Das erzwungene Peeling ist eine Art Massage, die das Gesicht strafft und abgestorbene Zellen reinigt. Wenden Sie das Peeling abends an, dann erholt sich die Epidermis nachts schneller. Führen Sie bei normaler Haut 1-2 mal pro Woche ein manuelles Peeling durch, bei fettiger oder problematischer Haut alle 14 Tage.

Es wird empfohlen, Reinigungsmittel mit Alpha-Hydroxylsäure zu verwenden – Milchsäure, Glykolsäure oder Zitronensäure. Verwenden Sie nicht sofort ein Scheuermittel und ein Säure-Peeling, um Ihr Gesicht nicht zu trocknen. Tragen Sie nach dem Eingriff feuchtigkeitsspendendes Serum auf.

Verwenden Sie Sonnenschutzmittel

Die Anti-Aging-Hautpflege nach 30 Jahren umfasst die Verwendung von Mitteln zur Verhinderung der schädlichen Auswirkungen ultravioletter Strahlung. Wählen Sie eine Creme mit einem Schutzgrad von SPF 30+. Wenden Sie es regelmäßig an, unabhängig vom Wetter außerhalb des Fensters. An einem wolkigen Tag schädigen die Sonnenstrahlen auch die Haut.

Achten Sie auf die Zusammensetzung der Pflegeprodukte

Retinol Heilmittel

Mit 30 Jahren benötigen Gesicht und Körper zusätzliche Nahrung, Vitamine und Feuchtigkeit. Der Hyaluronsäurespiegel nimmt ab und verursacht Beutel unter den Augen, Falten und Nasolabialfalten. Wählen Sie Pflegeprodukte, die gesunde Inhaltsstoffe enthalten. Vitamin-A-Derivate verhindern vorzeitiges Altern und Übertrocknen und beschleunigen die Zellerneuerung. Retinol stimuliert die Produktion von Kollagen, das für die Hautelastizität verantwortlich ist..

Sie können Altersflecken mit Hilfe von Serum mit Hydrochinon entfernen. Diese Substanz kann den Teint aufhellen. Hydrochinon blockiert die Produktion des Enzyms, das für die Produktion des Pigments Melanin verantwortlich ist. Es dauert bis zu 8 Wochen, um das Ergebnis zu erhalten..

Befeuchten Sie Ihre Haut

Hautfeuchtigkeit

Empfehlungen zur Aufrechterhaltung des erforderlichen Flüssigkeitsniveaus:

  • Nach dem Duschen die Creme in den Körper einreiben, Dehydration zu verhindern.
  • Tragen Sie feuchtigkeitsspendendes Gesichtsserum auf. Es dringt in die feinsten Falten ein und beseitigt dunkle Flecken..
  • Nach 30 Jahren benötigen die Augenlider ein separates Werkzeug.
  • Verwenden Sie eine Nachtcreme, um zu befeuchten. Dies hilft der Haut, im Schlaf keine Feuchtigkeit zu verlieren..
  • Achten Sie auf den Körper. Tragen Sie die Lotion zweimal täglich auf, insbesondere an trockenen Stellen – Ellbogen, Knie, Fersen.

Gib Zucker auf

In diesem Alter müssen Sie die Ernährung überwachen. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, um Giftstoffe loszuwerden. Begrenzen Sie den Verzehr von Süßigkeiten – sie verschlechtern den Zustand der Haut und beschleunigen deren Alterung. Zucker provoziert entzündliche Prozesse, zerstört Kollagenfasern. Naschkatzenfalten treten schneller auf, das Gesicht wird schlaff.

Mit kaltem Wasser waschen

Kaltes Wasser

Nach 30 ist es wichtig, dass Frauen ihre Haut straffen. Am einfachsten ist das Waschen mit kaltem Wasser. Führen Sie den Eingriff am Morgen durch, dann ist das Gesicht strahlend, gesund und jung. Verwenden Sie bei trockener Haut Wasser mit Raumtemperatur, um Reizungen zu vermeiden..

Machen Sie Anti-Aging-Masken

Um gut auszusehen, müssen Sie das Spa nicht besuchen. Bei der Gesichtspflege nach 30 Jahren werden zu Hause Anti-Aging-Masken verwendet. Natürliche Inhaltsstoffe tragen zur Erhaltung von Attraktivität, Festigkeit und Festigkeit bei..

Rat:

  • Eine Eiweißmaske verbessert die Textur der oberen Hautschicht. Führen Sie den Vorgang wöchentlich durch.
  • Tragen Sie Naturjoghurt auf Ihr Gesicht auf. Nach 15 Minuten mit warmem Wasser abspülen. Kombinieren Sie Joghurt mit Honig.
  • Tragen Sie Fruchtmasken auf zur Verjüngung, Zellerneuerung.

Nehmen Sie die Vitamine C und E.

Nützliche Vitamine für die Haut

Für die Körper- und Gesichtspflege reichen nur externe Produkte nicht aus. Die Vitamine E und C erhöhen die Kollagenproduktion. Nehmen Sie Ergänzungsmittel mit diesen Substanzen ein, um die Hautelastizität zu verbessern. Vitamine schützen vor Austrocknung, Peeling und Entzündungen.

Seien Sie aktiv und halten Sie Ihren Körper straff

Um die Jugend zu erhalten, ist körperliche Aktivität erforderlich. Gehen Sie ins Fitnessstudio oder gehen Sie 30 Minuten lang, um die Durchblutung in kleinen Gefäßen zu verbessern. Es hilft bei der Reinigung der Hautporen, entfernt Giftstoffe durch Schweiß und beugt Akne vor..

Bewerte diesen Artikel
( Noch keine Bewertungen )
Füge Kommentare hinzu

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: