Welche Vitamine mit Gewichtsverlust zu trinken

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Wenn eine Frau versucht, Gewicht zu verlieren, steht ihr Körper unter extremem Stress. Dies ist auf Stress zurückzuführen, der durch eine Änderung des gewohnheitsmäßigen Lebensstils und der Ernährung verursacht wird. Um den Mangel an Ressourcen des Körpers auszugleichen, wird empfohlen, Vitamine zur Gewichtsreduktion einzunehmen. Hersteller wählen spezielle Komplexe aus, die die Fettverbrennung fördern und die Stimmung verbessern. Lesen Sie mehr darüber, welche Vitamine Sie beim Abnehmen trinken sollten..

Wie wichtig sind Vitamine bei einer Diät?

Vitamin Früchte

Beim Abnehmen verliert der Körper nicht nur Gewicht, sondern auch nützliche Substanzen. Es ist gesundheitsschädlich und wirkt sich negativ auf die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden aus. Spezielle Vitamine helfen dabei, Verluste auszugleichen, da die Liste der in der Ernährung zugelassenen Lebensmittel beim Menschen begrenzt ist. Eine normale Menge an Nährstoffen kann durch den Verzehr von 5.000 kcal pro Tag erhalten werden. Dies ist mit keiner Diät vergleichbar..

Beim Abnehmen muss der Körper unbedingt solche Vitamine und Mineralien erhalten:

  1. C. Hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels. Stärkt, stärkt das Herz.
  2. D. Reguliert den Fettstoffwechsel, stärkt die Knochen.
  3. Vitamine der Gruppe B: B1 (B1), B6 ​​(B6), B12 (B12). Stabilisieren Sie Stoffwechsel- und Verdauungsprozesse, beschleunigen Sie den Stoffwechsel. Stärken Sie das Nervensystem, tanken Sie Energie.
  4. Omega 3. Lindert Depressionen, unterdrückt den Appetit.
  5. E. Stärkt das Immunsystem.
  6. Magnesium. Positive Wirkung auf den Stoffwechsel.

Beliebte Vitamin-Schlankheitskomplexe

Abnehmen Vitamine Slim Complex

Sie müssen verstehen, dass diätetische Lebensmittel Sie nicht mit der richtigen Menge an Nährstoffen versorgen. Daher sollten Sie Vitamine zum Abnehmen vorwählen. Dank ihnen verlieren Sie nicht nur Gewicht, sondern verbessern auch den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut. Darüber hinaus können Sie Ihrer Ernährung nur minimalen Schaden zufügen, indem Sie Ihre Gesundheit einschränken. Achten Sie bei der Auswahl eines Vitaminkomplexes auf die Diät. Wenn Sie es sorgfältig studiert haben, werden Sie verstehen, welche Vorräte Sie benötigen, um Medikamente nachzufüllen.

Doppelherz

Das Medikament besteht aus folgenden Komponenten:

  • konjugierte Linolsäure;
  • L-Carnitin;
  • Grüner Tee Extrakt;
  • Koffein
  • Zink;
  • Chrom.

Diese Komponenten tragen zur Fettverbrennung bei, normalisieren den Stoffwechsel und unterdrücken den Hunger. Doppelherts zur Gewichtsreduktion helfen Ihnen, mehr Kilogramm zu verlieren, wenn Sie auf Diät sind. Vitamine werden am besten in Kursen von ein oder zwei Monaten verwendet. Es ist ratsam, dass der Ernährungsberater die Verwendungsregeln für Sie festlegt. Es sollte dreimal täglich auf einer Kapsel eingenommen werden. Manchmal hilft der Doppelherz Slim-Complex beim Abnehmen für diejenigen, die oft versucht haben, erfolglos Diät zu halten und Sport zu treiben. Es lenkt den Körper in die richtige Richtung.

Pyridoxin

Dies ist ein anderer Name für Vitamin B6, das bei der Fettverbrennung hilft. Es kommt in Leber, Bierhefe, Karotten, Kohl, Kleie und vielen anderen Produkten vor. Es ist ratsam, Pyridoxin zur Gewichtsreduktion im Vitaminkomplex einzunehmen, es wird jedoch auch separat in Tabletten von 2, 5 oder 10 mg verkauft. Jedes Medikament hat eine Gebrauchsanweisung, die von geleitet werden sollte.

Fisch fett

Fischöl zur Gewichtsreduktion

Dieses Präparat enthält die Vitamine A, D und Omega-3-Fettsäuren. Diese Komponenten stimulieren die Fettverbrennung und tragen zur Aufrechterhaltung normaler Stoffwechselprozesse bei. Fischöl zur Gewichtsreduktion ist insofern nützlich, als es den Energiewert der verzehrten Lebensmittel erhöht, den Muskelaufbau beschleunigt, eine schnelle Sättigung fördert und das Herz vor den Auswirkungen der Ernährung schützt.

Nehmen Sie Fischölkapseln wie folgt ein:

  • dreimal täglich 2 Stück trinken;
  • Der Kurs dauert einen Monat und wird nicht mehr als dreimal im Jahr wiederholt.

Es ist nicht erforderlich, die Zulassungsregeln zu verletzen, um die Wirkung zu verstärken. Wie andere Vitamine kann Fischöl nur eine Ergänzung der Ernährung sein. Dieses Kalorienmittel selbst brennt nicht. Die Ergänzung sollte mit Vorsicht angewendet werden, wenn Sie Hypothyreose, ein Geschwür haben. Es ist nicht immer nützlich für schwangere und stillende Frauen, ältere Menschen. Nehmen Sie Fischöl nicht auf leeren Magen ein, da dies zu Übelkeit und schweren Verdauungsstörungen führen kann..

Eine Ergänzung ist verboten, wenn:

  • allergische Unverträglichkeit;
  • Erkrankungen der Leber, Nieren, des Herzens;
  • Lungentuberkulose;
  • Hypervitaminose;
  • Schilddrüsenprobleme.

Alphabet

Abnehmen Vitamine Alphabet

Der Komplex enthält Vitamine:

  1. A. Reguliert den Austauschprozess.
  2. B3 und B6. Energie geben.
  3. IN 2. Am Stoffwechsel beteiligt.
  4. E. Verbessert die Oxidation.
  5. C. Entfernt Cholesterin.

Darüber hinaus enthält das Vitamin Slimming Diet Alphabet Beta-Carotin und Grüntee-Extrakt. Sie trainieren. Chrom, Bernsteinsäure und Liponsäure reduzieren die negativen Auswirkungen der Ernährung. Der Komplex enthält L-Carnitin, das das Eindringen von Fettsäuren in die Zellen fördert, sowie Zitronenmelissextrakt. Die letzte Komponente hilft im Kampf gegen Depressionen. Die Zusammensetzung enthält Mineralien, die den Appetit unterdrücken. In der Blase morgens, nachmittags und abends Tabletten. Jede einzelne Komposition ist kompatibel. Sie werden im Abstand von 4-6 Stunden eingenommen.

Kontraindikationen:

  • Unverträglichkeit gegenüber Bauteilen;
  • Schilddrüsenprobleme;
  • Herzkrankheiten.
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